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醋熏屋子防不了感冒
很多人認為醋有消毒、殺菌的作用，可能是因為醋裡有醋酸。醋酸在一定濃度時的確有消毒、殺菌的作用，但效果並不是很好，即使濃度很高，也不推薦使用。而食醋所含醋酸濃度很低，遠遠起不到能消毒的效果。
熏醋如果濃度過高、時間過長，其散發出的酸性氣體對呼吸道黏膜有刺激作用，尤其會導致氣管炎、肺氣腫、哮喘等症，使病人的病情發作或加重。嚴重的會灼傷人們的上消化道黏膜，尤其對小孩、老人和哮喘病人影響最大。除了醋熏，很多家庭還會用過氧乙酸和來蘇水殺菌。這些藥物氧化能力強、酸性大，除了對人體不安全外，對傢俱也有一定的腐蝕性。
對於家庭而言，預防感冒以及消毒最好的辦法就是通風，而不是盲目熏醋。如果一定要對房間進行消毒，應到衛生防疫部門請專業人士，根據房間的大小，配比相應濃度的藥液進行噴灑或薰蒸。

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【五種咳嗽怎麼治】
咳嗽貌似小病卻最令人煩惱，不但自己難受而且影響別人，往往遷延難愈。中醫治咳嗽的精髓在於辯證論治，不一樣的咳嗽證型的治療方法也不一樣，醫科大學附屬省中醫院呼吸內科蘇奎國主任醫師講述了五種咳嗽的防治方法：
❶風寒咳嗽：
咳吐稀白痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有發燒等癥狀，療法在於疏風散寒，宣肺止咳，可用杏仁10克、生姜3片、白蘿蔔100克水煎服，每日早晚兩次。
❷風熱咳嗽：
多有發熱、口幹、吐痰不爽、咽喉痛的癥狀。可用鮮藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯來預防和治療.
❸燥火咳嗽：
有幹咳、少痰、唇及咽喉幹燥的癥狀。可用新鮮木瓜一個，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃，既香甜可口又清燥潤肺。
❹痰濕咳嗽：
痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現胸悶，呼吸急促等癥狀。可用薏米煮粥，有助於治療咳嗽和喉中轆轆痰聲；或用橘皮30克煎取濃汁，去渣，然後加入粳米50－100克煮粥飲服。
❺體虛咳嗽：
咳嗽時發時止，面目蒼白、兩顴（眼睛之下的顏面骨）發紅、提不上氣或手足發燒，有時痰中帶血。可用柚子20多粒，加冰糖、水煎服，1日3次，對久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。

「不要有不運動，以防磨損關節」的錯誤觀念
退化性關節炎....錯誤的觀念--好文章
　　很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀 一遍，
或許能改變一些錯誤的觀念。
　　根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，
每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，
一走路就 痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，
導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。
　　「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳 勝凱指出，
每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。
一旦出現 這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，
才不會讓症狀急遽惡化下去。
　　陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，
正常的軟骨組織光 亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，
軟骨碎片掉入關節腔內並在關 節腔內刺激關節囊，製 造過多的關節液，
引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。
從X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，
一 旦關節磨損，就會出現凹陷。
　　有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生 情形。
不管怎樣，關節炎通常會以四大症狀表現，
一、是疼痛；
二、是關節變形、腫脹；
三、是 晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；
四、是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言，
如 果是O型腿的人，身體重量大都落在 關節內側，
這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的，
X型 腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，
變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。
　　「運動增強軟骨海棉作用」陳勝凱說，軟骨就像一塊 吸滿水分的海棉，
當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，
軟骨裡面的關節滑液就會 被擠出；
腳往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，
形成一個動態平衡。
就在關節滑液進進出出之際，營養 成分才能進入軟骨組織裡面，
維持軟骨的健康。問題是，大多數退化性關節炎患者一來怕痛，
二 來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就坐著不動，
軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分 的滋潤，時間一久當然出現更大的問題。
　　為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，
就應 特別留意「不要有不運動，以防磨損關節」的錯誤觀念。
他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉 作用，藉著不斷流進流出關節滑液，
既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，
減少軟骨磨損的機率。
　　在所有運動中，陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇，
如果覺得自己的 平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，
也不妨試試看。但他強調，這些運動應融入日常生活中，不要一曝十寒，
而應隨時為之，但若 正處於關節疼痛之際，就不要勉強去運動，
以免症狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代 兩隻腳，
拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充 分的休息。
　　每天至少應走路半小時 台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國 川也認為，
屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，
每天至少走個半小時，
如果持 續走1、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，
當然可 以繼續走下去。
　　如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，
請教 練協助訓練股四頭肌的強度。
蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，
愈強壯，愈能 吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。
游泳及騎 自行車，也是相當好的運動。
蕭國川指出，患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；
騎上自行車，大多數體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯的運動。
　　多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，
陳勝凱建議 這些患者也要多曬曬太陽，
因為陽光可將維生素D活 化為 D3，增加鈣質吸收，有效防 止骨質流失，
延緩退化性關節炎的出現。
　　當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性 關節炎患者，
可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。
從多年來的臨床觀察，他發現 三分之一患者吃了這類製品後有效，
可少受點苦。
　
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身上青筋看的見 身體健康有危險
當我們在形容一個人很生氣的時候，總會說她/他臉上青筋暴突，這一形象在漫畫當中表現得最為明顯，我們經常可以看到坐著把一個生氣的小人畫得齜牙咧嘴同時額頭上還有暴突的符號。但是，仔細觀察的話你也會發現有的人有的部位即使在情緒想當平和的時候，也能看得到青筋。這一現象，對我們的身體健康可是有著深遠影響的哦。到底其中的奧秘是什麽，我們來看看就知道。
　“青筋”其實不是筋，而是血管。正常情況下，它應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。中醫專家認為，無論人體哪個部位的青筋出現異常，都是身體報警的信號，它反映出人體可能患上了痰、濕、淤、毒等積滯不能排泄出體外的病癥。研究證實，不同部位的青筋異常會提示出不同的疾病征兆，所以，應該學會觀察面部、頭、手、胸腹等部位的青筋，這樣才能及時發現問題，盡早治療。
手部青筋　
　　手背有青筋提示腰背部有積滯，易出現腰酸背痛，腰部肌肉緊張；孩子如果手指出現青筋，說明可能是腸胃積滯、消化不良；成人手指出現青筋，不但提示消化系統有問題，還反映頭部血管微循環出現障礙，容易頭暈、頭痛，嚴重時甚至中風。　
手腕部橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經不調等；如果在手腕橫紋向下約三指處出現青筋，多提示心臟方面有些問題，如心肌勞損、心煩、心悸、胸悶，易失眠多夢等，凸起、扭曲越厲害，顏色越紫黑，則心臟疾病越嚴重。中指指掌關節橫紋有青筋凸起、紫黑，可能提示腦動脈硬化。若手掌到處可見青筋，表示血脂高、血液黏稠、血壓高，且含氧量低，血液容易凝聚積滯，引起頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。
頭面部青筋　
　　太陽穴青筋凸起時，易頭暈、頭痛；若太陽穴青筋凸起且扭曲，則表示可能有腦動脈硬化，紫黑時，提示其容易中風。額頭有青筋，表示可能患有甲狀腺功能亢進或糖尿病
兒童如果鼻梁有青筋，說明他們的免疫功能低下，易患感冒、氣管炎等呼吸系統疾病；在成人，則提示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不暢。眼袋青筋，往往提示婦科疾病，如月經不調、帶下。下頜出現青筋，提示患有風濕病或下肢疾病。脖子上持續有青筋凸起，說明兩種情況，一是心功能不全，多見於肺心病等疾病；二是心包炎或心包積液。　
胸腹部青筋　
　　胸部出現青筋，應註意乳腺增生、經期前後乳房脹痛、情誌抑郁等癥。如出現腹部青筋，說明是比較嚴重的積滯，往往是較難治的疾病，如肝硬化腹水、腫瘤後期等。
下肢青筋　
　　膝部青筋提示膝關節腫大、風濕性關節炎。小腿有青筋，即我們所說的下肢靜脈曲張，嚴重者會出現下肢腫脹、疼痛、潰瘍、出血等癥狀。需要長時間站立或體力勞動較重的人，容易出現這種情況。　
不過，觀筋知病也要根據個人情況而定，有的男士本身血管就比較粗大；有的人長期從事重體力勞動，靜脈血管也要比一般人明顯；有的人喝酒、運動後血管會不同程度地凸起。因此，沒必要看到青筋鼓起就緊張，而應在平時留心自己身體各部分的青筋情況，若發現與往常不同就該多加註意，及時就醫。
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【排毒課程】喝香菜水『清洗腎臟』很不錯
用香菜不用花多少錢就可清洗你的腎臟經過多年來，
腎臟過濾血液，排除鹽及所有不需物進入的身體。
將300g香菜洗乾淨切小段用1500清水煮沸關火悶7分，
撈起香菜冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。
⋯⋯每天早晚飯後一小時各喝一杯，將腎積累毒素經尿排出。
香菜已被證實為最好天然清洗腎臟。也是腎臟的自然療法。
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 假支付寶客服 輸入驗證碼多走就轉走多少

隨著淘寶網購的盛行，在大陸冒充「支付寶客服」的詐騙手段也層出不窮。騙子不再要求受騙者匯款，而是換成了輸入「驗證碼」，結果你輸入的驗證碼是多少，卡上就有多少錢不翼而飛！
有一位董姓女士報警說，她被淘寶客服騙了3萬多元，她表示，在網購後發現支付寶似乎有異常，於是就在網上搜尋到一個排名在前的「支付寶客服」電話，撥通電話後，她按照提示來到銀行的自動存取款機，輸入了一個安全賬戶賬號，當再輸入驗證碼「34567」後，卡內的34567元錢竟然就不翼而飛了，她這才發現受騙。
大陸警方後來循線遠赴海南，抓獲3名犯罪嫌犯，成功偵破跨省電信詐騙案。

每天快走一小時能防癌

法國一項最新研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走一小時能使患乳癌的風險降低12%。研究人員對1987年~2013年間發表的37項研究進行了分析，這些研究涉及超過400萬女性，最終得出上述結論。而且無論年齡、體重、地域差別，堅持運動都會取得明顯的防癌功效。
該研究主管、國際預防研究所的馬休教授表示，這37項研究是迄今為止有關運動與乳腺癌關係的全部研究，因此，他對研究結論很有信心。研究結果還發現，運動防癌的效果同腫瘤類型有很大關係，但總體而言，堅持運動預防乳腺癌的功效還是非常明顯。馬休教授表示，考慮到運動，特別是走路能夠對包括乳腺癌在內的許多疾病有預防作用，政府應大力營造一座城市的運動氛圍，如建造適合步行或騎行的道路設施，修建體育設施，以及在學校教育中普及運動等。
另一項研究也發現，每週散步7小時的女性比那些每週散步3小時的女性，患乳腺癌的風險降低14%。如果女性在每週散步7小時的基礎上，再做一些大強度運動，患乳腺癌的風險會降低25%。該研究負責人、美國癌症協會阿柏•帕泰爾博士表示，研究結果清楚地證明瞭，體育運動和絕經後乳腺癌之間的關聯，運動量越多，防癌的效果越明顯。根據美國一項指導原則，每週要保持150分鐘的適度到大強度的運動量，不僅有助預防乳腺癌，還能使身體保持健康舒適。

以柔中帶勁的手技壓按，讓緊繃的肌肉放鬆，活絡平常較少運動到的部位，讓您先熟悉美容師的手勁和力道，再做精油舒緩順氣。疲倦憔悴的上班女郎，快讓美容師專業的按摩手技幫您卸除背上的壓力！針對重點穴道部位推揉按摩，循序漸進將背部的僵硬痠痛，通通一吋吋的舒緩釋放，點點到位的按壓超舒服。
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