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背部、腹部、腰部、關節、頸椎常常不舒服ㄇ ??!!
可以做做《蝦子運動》來幫助舒壓身體的不適ㄛ!!
步驟如下: 
1.先塗抹含有 薰衣草精油、 迷迭香精油、馬鬱蘭精油 《筋骨舒壓精油》於整個背部與腰部。(背部要塗抹多一點)
2.在地上躺平，臉朝上。(不要在軟材質的床上，這樣無法運動到腰椎)
3.兩手抱膝，捲曲如蝦子一樣。
4.前後搖動(按摩腰椎)，像翹翹板一樣，藉著前後擺動的力量與地面接觸，藉以按摩脊椎兩側穴道。

剛開始做此運動時次數不宜太多，以10次為單位，再慢慢增加次數，以不疼痛、不受傷為原則。

SPA專線:04~2472 8708
館址:台中市南屯區向心路22號
官網 https://www.facebook.com/smaniSPA0424728708
優惠網http://www.gomaji.com/Taichung_p65788.html

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